睡眠時間詳細
- 平均睡眠時間は7時間42分で男性の方が13分長い
- 最も睡眠時間が短いのは45歳〜49歳の7時間03分
- 女性の45歳から54歳は平均睡眠時間が7時間未満
年をとると寝られなくなるは俗説
1日の平均睡眠時間を男女で比べてみると、男性 7時間49分、女性 7時間36分で、男性の方が13分長くなっています。年齢別で見ても、25〜29歳が1分だけ男性のほうが平均睡眠時間が短いですが、ほかの年齢では、いずれも女性の方が短くなっています。
年齢別で比べてみると、最も睡眠時間が短いのは、45歳〜49歳の7時間3分です。この年齢は男女差が30分もあり、男性 7時間18分に対して、女性 6時間48分と女性の睡眠時間が特に短くなっています。
逆に最も睡眠時間が長いのは、85歳以上の9時間47分（男性9時間40分、女性9時間39分）です。寝るのには体力がいるので、年をとると寝られなくなるといいますが、統計データで見た限りでは、年をとるごとに睡眠時間は長くなっています。
年齢別、男女別の平均睡眠時間
| 年齢 | 男女計 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 全体 | 7時間42分 | 7時間49分 | 7時間36分 |
| 10〜14歳 | 8時間35分 | 8時間40分 | 8時間30分 |
| 15〜19歳 | 7時間42分 | 7時間46分 | 7時間37分 |
| 20〜24歳 | 7時間56分 | 7時間56分 | 7時間55分 |
| 25〜29歳 | 7時間43分 | 7時間43分 | 7時間44分 |
| 30〜34歳 | 7時間37分 | 7時間39分 | 7時間34分 |
| 35〜39歳 | 7時間23分 | 7時間24分 | 7時間22分 |
| 40〜44歳 | 7時間12分 | 7時間22分 | 7時間03分 |
| 45〜49歳 | 7時間03分 | 7時間18分 | 6時間48分 |
| 50〜54歳 | 7時間06分 | 7時間21分 | 6時間51分 |
| 55〜59歳 | 7時間14分 | 7時間27分 | 7時間01分 |
| 60〜64歳 | 7時間31分 | 7時間44分 | 7時間18分 |
| 65〜69歳 | 7時間48分 | 8時間03分 | 7時間33分 |
| 70〜74歳 | 8時間01分 | 8時間13分 | 7時間50分 |
| 75〜79歳 | 8時間22分 | 8時間35分 | 8時間13分 |
| 80〜84歳 | 8時間48分 | 9時間02分 | 8時間39分 |
| 85歳以上 | 9時間40分 | 9時間40分 | 9時間39分 |
※45〜49歳が最も睡眠時間が短く、以降は年齢につれ睡眠時間も長くなっています。
（出所：総務省『平成23年社会生活基本調査（生活時間に関する結果）』）
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平均睡眠時間が最も短いのは45歳〜49歳関連ページ
- 習い事などの学習活動
- 総務省の社会生活基本調査結果に基づいて、過去一年間に習い事などの学習活動、自己啓発、訓練活動を行った人の割合などを掲載。調査によると10歳以上の約3割が過去1年に何らかの学習活動を行っています。
- 習い事の中身
- 総務省の社会生活基本調査によると最も盛んな習い事・学習活動は「パソコンなどの情報処理」となっており、その次に外国語学習となります。
- ボランティア活動
- 過去1年間に何らかのボランティア活動を行った人は約3000万人。最もボランティア活動に熱心なのは40〜44歳でこの年代では3人に一人以上が過去一年間に何らかのボランティア活動を行っています。
- スポーツ活動
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- 野球、サッカー、水泳などスポーツ競技人口（過去１年間にそのスポーツを行った人の数）を総務省の社会生活基本調査をもとに表形式でまとめています。プレゼン資料などの元ネタとして活用できます。
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- 過去１年間に「旅行・行楽」に行った人は10歳以上総人口の73.2％にあたる8353.6万人です。（総務省『平成23年社会生活基本調査（生活行動に関する結果）』）
- 生活時間（睡眠、食事）
- 平成23年の総務省の調査によると、睡眠時間の平均は男性の方が女性よりも13分長く、食事時間の平均は女性の方が男性よりも6分長くなっています。他にも曜日別の自由時間などを掲載しています。
- 食事時間
- 1日の食事時間の平均は1時間39分なので、単純に3で割ると一食あたり33分となります。男女別や年齢別に見た平均食事時間も総務省の社会生活基本調査をもとに表形式でまとめています。
- 家事時間
- 総務省の社会生活基本調査（平成23年）によると、家事（育児、介護含む）の平均時間は１日あたり2時間10分です。ただし、男女で大きな差があります。男性が42分に対し、女性は3時間35分。